皆んなの意気込みに後押しされ目一杯楽しんできました。
時間前にコースの安全のために清掃するメンバーも。 なっちゃん・ないぴ・松尾さんありがとうございます。

7時開始で100kmビルドアップ走。 のはずだったが、ガバイ古賀さん＆ジャックさんによってデンジャラスな周回を重ねていく。インターバルトレーニングみたいにペースは不安定。 それが、5~6周目まで続いたがふるいにかけられる者はいない。
が、安定したのも束の間。最終周、三嶋さんのインターバルタイムで集団は崩壊。 最後は、チギれたものの粘ってフィニッシュ。 ゲロ寸前で最高に楽しかった。

その後、スクワット・シャトルラン・体幹トレーニングで終了。 みんな強くなっていく。 乗り遅れないように頑張ろう。

周回タイムです。

1Lap 21'02-27.9km/h
2Lap 17'19-33.9km/h
3Lap 15'55-36.9km/h
4Lap 15'48-37.1km/h
5Lap 15'51-37.1km/h
6Lap 16'13-36.2km/h
7Lap 16'15-36.2km/h
8Lap 15'57-36.8km/h
9Lap 16.09-36.4km/h
10Lap 15'50-36.8km/h

文責　晴れ男さん